Sa mahigit 7,600 na mga isla ng Pilipinas, nag-aanyaya ang tag-init sa marami na tamasahin ang mga aktibidad sa labas. Gayunpaman, ang matagal na pagkakalantad sa araw ay nagpapataas ng panganib ng mga isyu sa balat.
Nagbigay babala si Dr. Ma. Margarita Isabel Carlos-Tanchiong, isang espesyalista sa balat sa Makati Medical Center, na ang pagnanais na magkaroon ng tan ay maaaring magdulot ng mga nakakapinsalang epekto.
Ang tan na nasa iyong balat ay isang sunburn. Maaaring magmukhang maganda, ngunit nasisira din nito ang iyong balat.
Dr. Carlos-Tanchiong
Ang mga karaniwang problema na kaugnay ng pagkakalantad sa araw ay kinabibilangan ng sunburn, acne, at fungal infections. Itinaguyod ng MakatiMed ang mga hakbang sa pag-iwas at mga paggamot para sa mga kondisyong ito.
Ang sunburn ay isa sa mga pinaka-karaniwang isyu, kadalasang nagreresulta sa pagbalat, pag-flake, at masakit na mga blister. Upang maibsan ito, pinapayuhan ni Dr. Carlos-Tanchiong na agad na humanap ng lilim.
"Manatili sa isang malamig na silid o maligo sa malamig na tubig, pagkatapos ay dahan-dahang maglagay ng aloe vera o ceramide lotion. Iwasan ang pag-popping ng mga blister at isaalang-alang ang pag-inom ng mga pain relievers upang pamahalaan ang hindi komportable," sabi niya.
Mahalaga ang paggamit ng broad-spectrum sunscreen na may hindi bababa sa SPF 30. Mag-reapply tuwing dalawang oras, lalo na pagkatapos lumangoy o magpawis.
Binibigyang-diin ni Dr. Carlos-Tanchiong ang pangangailangan na protektahan ang mga nakalantad na bahagi tulad ng mga tainga at leeg, at inirerekomenda ang pagsusuot ng sunglasses at malalapad na sumbrero.
Ang pag-iwas sa direktang sikat ng araw mula 10 a.m. hanggang 4 p.m. ay maaari ring makabuluhang mabawasan ang pinsala sa balat.
Ang init ng tag-init ay maaari ring mag-trigger ng mga breakout ng acne dahil sa pagtaas ng pagpapawis, na nagiging sanhi ng pagbara ng mga pores.
"Gumamit ng soap-free cleanser o isa na may salicylic acid upang regular na linisin ang iyong mukha," siya ay nagmumungkahi. Pumili ng non-comedogenic sunscreens at gel-based moisturizers.
Para sa acne sa likod o leeg, ang pagsusuot ng maluluwag na damit na cotton ay nakakatulong upang mapanatiling malamig ang balat.
Ang mga fungal infections ay isa pang panganib sa mga humid na kondisyon, dahil ang mga fungi ay umuunlad sa init at kahalumigmigan.
Nagbabala si Dr. Carlos-Tanchiong na ang mga kondisyon tulad ng athlete's foot at jock itch ay maaaring lumitaw sa panahon na ito.
"Panatilihing malinis at tuyo ang mga lugar na madaling ma-moisturize, hugasan ang iyong mga tuwalya nang regular, at iwasan ang pagkamot upang maiwasan ang pagkalat ng mga impeksyon," siya ay nagbigay ng payo.
Mahalaga ang pagkonsulta sa isang doktor para sa wastong diagnosis at paggamot kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy.